二寶予媽-細細的陪伴，一起成長

你也是高敏感的人嗎？
前陣子開始研究高敏兒的時候，也看到依蓮.艾倫博士寫的這本「高敏感父母-高敏感，讓你成為更好的父母」
我常常在兒子身上看見自己的影子，
這些影子是我並不喜歡自己的特質，
可能是人際關係中，適應能力中，情緒控制中總總挫折
我得先接納自己，才能完全接納兒子的一切
於是我想，從這本開始吧

書中有一些自我測試，網路上也可以找到一些資料
每個問題都覺得，對！就是這樣，這根本寫我


例如:「強烈的感官輸入很容易讓我受不了」
我就是那種手機螢幕必須調到最暗，沒辦法接受身旁有人把手機聲音開太大聲或是同時有兩種聲音的人，這會讓我煩躁。

「我會避免犯錯或忘記事情」這樣的習慣也造成我睡眠品質很差，從學生時期，就不停在睡前回想自己做的事情，說過的話，下次可以怎麼樣更好，直到現在育兒這樣的習慣也是一直重複，讓自己精神疲憊又焦慮...

當然也有好的例子
「我會注意享受微妙的香味、食物、聲音和藝術品」特別在品嚐食物的時候，咖啡不同的香氣，食材原味帶來的自然甜和鮮，因此而得到滿足。

書中有27個題目，透過分析和如何正向發展來幫助我們，但我並不因此標籤我自己，但是如果我可以接納自己並學習的話，對我的高敏兒子絕對是好的幫助，書中說「對於高敏感父母，最強的動機就是對孩子的愛」。我不否認自己的世界已經圍著孩子們，興趣，喜好都跟孩子有關，但是不一定這樣就不快樂。

我會繼續分享文章的內容和自己的經驗
其中包含高敏感的優勢，如何減少刺激，以及做決定為什麼那麼困難？

如果你也是高敏的人，也有高敏的孩子，一定和我一樣不斷不斷忍耐，卻又不小心崩潰發飆而自責或否定自己。很推薦這本書，也希望我與兒的分享可以陪伴你們。